家庭活動及資源中心

「色彩自療、活化生命」工作坊系列

隨著色彩運用、藝術體驗，在安靜中覺察情緒、細味生命

對象：期望紓緩壓力的家庭照顧者、家長、校內教職員

內容：

●           各項工作坊以色彩讓參加者得以紓壓，嘗試釋放個人內心思緒，有助紓發深層次的感受、正視自己的心情，並藉此疏理負面情緒和生活壓力。工作坊中不但能有助放鬆心情，並能透過圖像有助表達感受和想法，讓心因感受而獲得滋養。

●           透過投入專注創作，學習專注當下，參加者可暫時拋開顧慮，忘卻煩惱，達至心靈恬靜、自我療癒的效果。

●           流體藝術及浮水畫等藝術活動中，導師引領參加者運用流動顏料，參加者在過程中或會感到顏料不受自己控制，這正如生活上總會碰上自己無法完全掌握和處理的狀況，易於感到壓力甚或洩氣。透過工作坊，盼參加者體會不用執於控制一切、學會讓心靈開放，嘗試在現實生活中坦然迎接不能預期的事情，在未知的狀態下，嘗試遇見不一樣的自己。

●           讓參加者回到當下，體會從藝術中覺察自己的行為、思考、情緒、身體狀態等，協助參加者更認識自己，以及周遭的人和物，與內在心靈溝通，學習用更佳方式善待自己，甚至他人，客觀地看待自己，與自己的心靈交流，藉此與內在的自己對話，從而接納自己的不完美，重新燃起希望。

●           透過簡單的色彩運用和藝術活動，讓參加者的心靈能伴隨和諧、寧靜和喜悅，感受藝術帶來的幸福感及成就感，好好享受屬於自己而不受批判的內在空間。

●           運用藝術圖卡，讓參加者體驗如何將繪畫重點、內容、模式和空間等元素融入集體創作中，帶出將不可能變成可能，破除固有想法，連結不同人的故事。

●           藝術創作的過程中，能引領參加者實踐大膽而豐富的想像力，啟發創作力，嘗試突破自我。

●           鼓勵參加者運用藝術創作進行不同的感官探索，感官發展對於0-6歲的幼兒尤其重要，刺激幼兒的五感發展，有助促進幼兒健康成長。

●           由於每個人對作品的感受各不相同，參加者可以在過程中彼此交流分享，彼此間在互動中能深入交流不同的想法，互相勉勵、稱讚創作，提升正面想法，從而達至正向思維。

●           而集體藝術會讓不同年齡、性別及能力的人士凝聚在一起，大家在互相包容的氛圍下，建立互助支援網絡，從中學會溝通、衝突處理、建立默契，有效加強溝通能力。

●           透過共同繪畫，合力創造出獨特兼與別不同的圖案，發掘無限可能性，啟發思維。