瑜伽M班(週二下午特別班)
加開班大優惠:現有瑜伽舊生$300、瑜伽新生$350 [原價$420]

練習瑜伽可調整身體機能、促進血液循環、防止骨骼疏鬆、提升身體柔軟度及保持青春活力!為鼓勵區內街坊積極參與強身健體的瑜伽運動、提升對健康的關。

*名額有限,歡迎新舊生踴躍報名!

查詢及報名: 請親臨新界青衣 青衣邨第二期 青衣邨社區會堂
電話查詢: 2435 9342
『課程日期及資料若有臨時變動,以中心詢問處電腦報名系統資料作準』


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健康減壓普拉提班
都市人面對各種生活或工作壓力,而這些壓力與身體狀況息息相關,較常見如肌肉繃緊引至的肩頸背痛、集中力下降等。透過練習普拉提,可鍛鍊及強化背部、下肢等核心肌肉,並於過程中更為了解自己的身體狀況,幫助舒解平日累積的身心壓力。本課程由淺入深,容易學習。

查詢電話:24359342
地點:新界青衣青衣邨第二期青衣邨社區會堂
「課程日期及資料若有臨時變動,以中心詢問處電腦報名系統資料為準。」

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吳家太極拳班
現代都市人生活緊張繁忙,沒有太多時間做運動,症狀較輕者出現肩、頸痛,而長者出現膝蓋、關節痛、腳步不穩容易跌倒,以致跌傷或骨折;亦有部分長者認知能力衰退,影響了日常生活運作。有醫學研究發現練習太極拳可鍛鍊身心協調、刺激認知力、提高專注力、舒緩緊張情緒及擴闊社交圈子等,同時亦可強健體魄、袪病延年、有助提升肌肉力量及平衡力。
這套太極拳簡單易學,適合初學者及任何年齡之人士學習,乃都市人強身健體之瑰寶。

查詢電話:24359342
地點:新界青衣青衣邨第二期青衣邨社區會堂
「課程日期及資料若有臨時變動,以中心詢問處電腦報名系統資料為準。」

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太極氣功保健班
本課程將練習太極氣功十八式,整套功法簡單易學、適合初學者及任何年齡之人士學習。 都市人生活繁忙,缺乏運動,常出現肩、頸、腰、膝等肌肉或關節痛。練習太極拳不但可舒緩痛症,更可提高四肢協調及平衡力、增強記憶力及強健體魄。恆常鍛煉可調息身心靈,學員相互交流更可擴闊社交圈子,做個健康快活人!

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電話查詢: 2435 9342
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